Преимущества L-теанина: Повышение спокойствия и снижение тревожности
Многие люди любят пить чай не только за его освежающие свойства (благодаря кофеину), но и за полезные компоненты, такие как чайные полифенолы и L-теанин. Безмятежное и успокаивающее чувство, которое возникает после употребления чая, в первую очередь приписывают L-теанину. Современные исследования показали, что L-теанин действительно оказывает успокаивающее воздействие на эмоции и может противостоять перевозбуждению, вызванному кофеином, способствуя состоянию спокойствия. Это свойство делает чай лучше кофе.
L-теанин - самая распространенная аминокислота, содержащаяся в чайных листьях, и считается основным источником вкуса "умами" в зеленом чае. Будучи свободной аминокислотой, уникальной для чайного растения, L-теанин не участвует в образовании белка, поэтому является небелковой аминокислотой. Он был открыт и назван японским ученым Яджиро Сакато в 1950 году.
Если вы страдаете от тревоги или беспокойства, которые влияют на ваш сон, рекомендуется принимать 100 мг L-теанина перед сном. Если вы просыпаетесь посреди ночи и с трудом засыпаете, вам может помочь прием еще 100 мг L-теанина. В отличие от мелатонина, L-теанин не вызывает чувства похмелья на следующее утро, что делает его более предпочтительным выбором.
Многочисленные клинические исследования на животных (клетках) и людях, как отечественных, так и зарубежных, показали, что L-теанин оказывает значительное влияние на снятие стресса, улучшение сна, снижение тревожности, борьбу с депрессией, улучшение способности к обучению и памяти, а также защиту нервной системы.
L-теанин влияет на работу центральной нервной системы, повышая уровень дофамина, серотонина, глицина и ГАМК в мозге и снимая стресс путем подавления возбуждения нейронов в мозге. Он регулирует уровень глутамата и метионина в мозге, повышая жизнеспособность гиппокампа и оказывая противотревожное действие. L-теанин также влияет на мозговые волны, увеличивая альфа-волны, которые указывают на состояние релаксации, и уменьшая бета-волны, которые ассоциируются с напряжением и тревогой.
Контактное лицо: Джеймс Янг
Тел/WhatsApp: +8619992603115
WeChat:19992603115
Электронная почта: sales@xabcbiotech.com