Преимущества L-теанина: улучшение спокойствия и уменьшение беспокойства

Многие люди любят пить чай не только из-за его освежающих свойств (благодаря кофеину), но и из-за его полезных компонентов, таких как чайные полифенолы иL-теанин. Ощущение безмятежности и умиротворения, возникающее после употребления чая, в первую очередь связано с L-теанином. Современные исследования показали, что L-теанин действительно оказывает успокаивающее действие на эмоции и может противодействовать чрезмерной стимуляции, вызванной кофеином, способствуя состоянию спокойствия. Этот атрибут делает чай превосходящим кофе.

L-теанин — самая распространенная аминокислота, содержащаяся в чайных листьях, и считается основным источником вкуса «умами» зеленого чая. Будучи свободной аминокислотой, уникальной для чайного растения,L-теанинне участвует в образовании белка, поэтому является небелковой аминокислотой. Он был открыт и назван японским ученым Яджиро Сакато в 1950 году.

Если вы боретесь с тревогой или беспокойством, которые влияют на ваш сон, рекомендуется принимать 100 мг L-теанина перед сном. Если вы просыпаетесь посреди ночи и вам трудно снова заснуть, прием еще 100 мг L-теанина может помочь. В отличие от мелатонина, L-теанин не вызывает ощущения «похмелья» на следующее утро, что делает его предпочтительным выбором.

Многочисленные клинические исследования на животных (клетках) и людях, как внутри страны, так и за рубежом, показали, что L-теаниноказывает значительное влияние на снятие стресса, улучшение сна, уменьшение беспокойства, борьбу с депрессией, улучшение способностей к обучению и памяти, а также защиту нервной системы.

L-теанин влияет на функцию центральной нервной системы, повышая уровень дофамина, серотонина, глицина и ГАМК в головном мозге и снимая стресс, подавляя возбуждение нейронов в головном мозге. Он регулирует уровень глутамата и метионина в мозге, повышая жизнеспособность гиппокампа и оказывая противотревожное действие. L-теанинтакже влияет на мозговые волны, увеличивая альфа-волны, которые указывают на состояние расслабления, и уменьшая бета-волны, которые связаны с напряжением и тревогой.

Контактное лицо: Джеймс Янг

Тел./WhatsApp: +8619992603115.

WeChat: 19992603115

Электронная почта: sales@xabcbiotech.com